【薬剤師解説】今話題の整腸薬「ビオスリー」その成分と効果っていったいどうなの?

「腸人になろう」と斬新なワードで宣伝されている市販薬「ビオスリー」。CMでも見かけますが、その中に出てくる「酪酸菌」。乳酸菌やカゼイ菌は聞き馴染みありますが、「酪酸菌」って何でしょうか?

近年は空前の健康ブーム。ネット検索すると様々な健康法や健康商品が画面を埋めつくすという時代になってきました。そのような中、注目されているワードのひとつ「腸内フローラ」。健康はもちろん、美容部門にも出てきています。今回紹介する「ビオスリー」は腸内フローラに一役買うかもしれません。今回は市販薬のビオスリーについて紹介します。

ビオスリーってなに?

ビオスリーとは整腸剤であり、文字通り「腸を整える」薬です。整腸剤のイメージでは、ビオフェルミンSの方が聞いたことあるかもしれません。ビオフェルミンSと同様に、ビオスリーは薬局たドラッグストア、コンビニなど幅広い店舗で販売されている「医薬部外品」として販売され、購入することが可能です。

ビオスリーの由来について

もしかすると、病院でも「ビオスリー」というお薬を服用した方はいるのではないでしょうか。

元々は東亜薬品工業が医療用医薬品として製造販売していましたが、薬局やドラッグストアにて購入できるよう市販薬『ビオスリーH』として発売しました。したがって、医療用医薬品と同じ成分です。名前の由来ですが、ビオは「生命の、生きた」を意味する接頭語で活性菌を表現し、スリーは活性菌が「3種含有」されていることから名づけられました。(1

3種ってどんな菌が入っているの?

ビオスリーの名前の由来となった3種の活性菌は、「乳酸菌」「糖化菌」そしてCMでも押している「酪酸菌」です。

乳酸菌

乳酸を作る細菌の総称。取り込むことによって腸内を酸性環境にし有害菌(悪玉菌)が増えないようにします。このように有害菌の増殖を抑え腸内環境をよくする菌を善玉菌と呼びます。

【主な食品】ヨーグルト、キムチ、チーズ

糖化菌

糖化作用を持つ細菌の総称。善玉菌が増えるためには栄養(糖類、ミネラルなど)が必要となります。糖化菌は直接腸内環境をよくするのではなく、乳酸菌やビフィズス菌のような善玉菌の栄養源となり、善玉菌を増やすことによって腸内環境をよくしていきます。このように善玉菌を増やす手助けとなるものを「プレバイオティクス」と呼びます。(2

【主な食品】納豆

酪酸菌

酪酸を作る細菌の総称。乳酸菌と同じく腸内を酸性環境にし有害菌が増えないようにします。

乳酸菌や糖化菌との大きさ違いは酪酸菌が作り出す「酪酸」にあります。大腸は血管から送られるエネルギーよりも、腸管内の酪酸のエネルギーを使っていることがわかっています。(3 したがって、酪酸は「大腸を動かす主要なエネルギー源」であり、腸の蠕動運動を促進してくれます。ほかにも腸管粘膜の傷を治したり、免疫のバランスを調節したりといった役割もあります。

【主な食品】ぬか漬け

違いはわかりましたか?これらに加えて腸内酸素濃度の違いにより糖化菌は小腸へ、酪酸菌は大腸へ、乳酸菌は両方へ棲みつくという点も異なります。この違いを利用し腸全体に良い影響を与えています。

3種の活性菌はそれぞれの仕事をするとともにお互いを支えあっていることがわかりますね。これがビオスリーの最大の特徴です。糖化菌は乳酸菌やビフィズス菌の増殖を促進し、乳酸菌は酪酸菌の増殖を促進することが確かめられています。

まさに腸内フローラの「働き方改革」ですね!?

ビオスリーHとビオスリーHi錠について

ビオスリーH

・粉末タイプの製品

 ・1日3回 1回1包(3か月以上15歳未満:1回1/2包)

 ・3か月の赤ちゃんから使える

 ・味はほんのり甘い(筆者も飲んでみました。口に残ってもほんのり甘くいやな感じはなかったのでお子さんも飲みやすいかもしれません。)

 

ビオスリーHi錠

 ・錠剤タイプの製品

 ・1日3回 1回2錠(5歳以上15歳未満:1回1錠)

 ・5歳未満には使用できない

2つの大きな違いは、粉末タイプのビオスリーHは3か月以上の赤ちゃんから使うことができます。ただ、1回1/2包にするのは親としては少し手間かも…。錠剤が飲めるようになればビオスリーHi錠を飲ませたいですよね。

どんなときに使うの?

便秘のとき

便が硬い、コロコロ便が出る、力を入れないと出にくいなどでお悩みの方。

便秘とは「3日以上便が出ない状態、または毎日便が出ても残便感がある状態」のことをいいます。便が腸内に長い時間とどまり、水分が吸収されることによって、便が硬くなったり力を入れないと出なくなったりします。

 

軟便のとき

便が水っぽい、トイレの回数が増えた、すっきり感がないなどでお悩みの方。

軟便とは「水分量の多い便」のことを言います。便秘とは反対に腸の運動が活発になりすぎて水分の吸収が不十分になっている状態です。1日の便の回数が増えたり、キレが悪くすっきりしない感覚になったりします。

下痢や便秘を繰り返しているとき

便秘や軟便の症状を繰り返している、便秘と軟便が交互にくるなどでお悩みの方

繰り返したり交互にきたりするのも腸内環境の乱れが原因です。腸内環境を整えることで改善が見込まれます、しかし、長い期間続く場合は”過敏性腸症候群”の可能性もあるため医療機関への受診をお勧めします。

よくお腹が張るとき

お腹がポコポコする、おならがよく出るなどでお悩みの方

食べ過ぎやストレスなどで腸内環境が悪くなると、悪玉菌がガスをいつもより多く発生させます。また、便秘などで腸の動きが悪くなるとガスを出す力が低下します。その結果、ガスがたまりお腹が張ってしまいます。

 

これらの症状の共通点が「腸内環境」や「腸の動き」であることがわかりますよね。

そこで、ビオスリーの出番となるわけです!

使用上の注意

ビオスリーを飲みすぎるとかえって腸内環境が悪くなり下痢や便秘になることがあります。用法用量を守りましょう。

効果が出るとお腹が張ることがあります。(筆者も飲み始めた初日から、腹部膨満感やげっぷが現れました。たまたま?活性菌ががんばっているのかな!?)

便秘、下痢がひどい場合やなかなか治らない場合は身体の異常のサインの可能性も考えられます。その際は、医療機関への受診をご検討ください。

まずは1ヶ月!腸内環境を整えることから始めよう

腸内をより良い環境にするには、善玉菌>悪玉菌にする必要があります。しかし、ライフスタイルによって腸内環境は日々変化します。また、遺伝、体質によって腸内環境も異なります。そのため、腸内環境を意識しなければすぐに悪玉菌>善玉菌と逆転してしまいます。悪玉菌は野菜の摂取不足や、アルコールやタバコ、日々の運動不足、睡眠が不規則などが原因で増えてしまいます。そのため、継続した服用をしなければ効果が得られにくいといわれています。ヨーグルト、チーズ、納豆、ぬか漬けを毎日食べるのはなかなか大変ですよね。これらの食品に加えて「補助」の目的でビオスリーを継続して服用することをお勧めします。

まとめ

多忙な現代の生活スタイルでは食事だけで良い腸内環境を作ることが難しいかもしれません。ビオスリーの3種の活性菌の合わせ技を身に着け、あなたも「腸人」になりましょう。

こちらの整腸薬もチェック

参考文献:

1.ビオスリー 医薬品インタビューフォーム

2.公益財団法人 腸内細菌学会/(旧)日本ビフィズス菌センター

3.武田コンシューマーヘルスケア株式会社 武田日報web

 

執筆者・監修者プロフィール

Ryo Omura

メディア責任者 / WEBディレクター / 薬剤師

医療編集プロダクションMEDW 代表

株式会社TENTIAL メディア責任者

Neutral Works inc. コンテンツディレクター

理念
・予防医療のメディア発信
・医療職の働き方にも自由度を。リモートワーク環境の構築

メディアから医療を支える「デジタルチーム医療」を中心に活動中